Bật mí cách dùng nhụy hoa nghệ tây giảm cân chỉ trong 4 tuần!

Không ít chị em trong Cộng đồng Yêu Saffron đang chia sẻ về cách dùng nhụy hoa nghệ tây giảm cân cho hiệu quả bất ngờ chỉ trong một thời gian ngắn (khoảng 4 – 8 tuần). Thực hư việc Saffron giúp giảm cân và cách dùng loại thảo dược này để giảm cân thế nào? Cùng tìm hiểu qua một số thông tin dưới đây.

Vì sao nhụy hoa nghệ tây giúp giảm cân?

Thời gian gần đây có rất nhiều chia sẻ về việc dùng saffron (hay nhụy hoa nghệ tây) giúp giảm cân hiệu quả, an toàn và không gây tăng cân trở lại. Một số người dùng saffron lâu năm cho biết họ không cảm thấy đói hay thèm ăn vặt như trước khi dùng saffron đều đặn. Ngoài ra sau một thời gian dùng detox saffron cơ thể cũng nhẹ nhàng hơn, số đo ở các vùng tích mỡ như bụng, đùi cũng giảm đi đáng kể.

Trên thực tế tác dụng giảm cân của saffron đã được một số tài liệu y khoa của Thư viện Y khoa Hoa Kỳ chỉ ra. Cơ chế giảm cân của saffron được cho là đến từ các hoạt chất chống oxy hóa như Crocin, Flavonoids, Safranal,…Các hoạt chất chống oxy hóa này giúp giảm thiểu tối đa các tác động tiêu cực của gốc tự do tới cơ thể, ngoài ra chúng còn hỗ trợ:

• Giảm lượng cholesterol xấu trong cơ thể. Ngăn ngừa tình trạng hấp thụ chất béo dư thừa
• Kích thích tăng cảm giác no lâu, giảm chứng thèm ăn, nhất là các loại đồ ngọt, đồ ăn vặt
• Bổ sung lượng lớn vitamin và các khoáng chất giúp cơ thể không bị mệt mỏi, uể oải trong quá trình giảm cân
• Giảm stress, giảm căng thẳng, giúp thư giãn tinh thần
• Bình ổn và điều hòa huyết áp. Hạn chế tình trạng tụt huyết áp, tụt đường huyết trong quá trình giảm cân

Đặc biệt saffron còn được chỉ ra là có khả năng đào thải độc tố tốt, giúp thanh lọc và khiến cơ thể nhẹ nhàng, thanh sạch hơn.
Chính nhờ một số cơ chế này mà saffron có khả năng thải độc, giảm cân rất hiệu quả mà không gây mất nước, không mệt mỏi cũng không gây ảnh hưởng đến gan thận và tăng cân trở lại khi ngừng như các loại thuốc, trà giảm cân trên thị trường.
Không chỉ vậy một số chị em phụ nữ khi dùng saffron kết hợp với chế độ ăn uống khoa học và luyện tập đã giảm tới 4kg chỉ sau chưa tới 8 tuần. Sau khi ngừng uống saffron trong khoảng 1 tuần vẫn không thấy có dấu hiệu tăng cân trở lại.

Không chỉ giúp giảm cân, trà saffron còn hỗ trợ thải độc, giúp cơ thể thanh sạch, nhẹ nhàng hơn

Saffron được xem là một trong những loại thảo dược giúp giảm cân an toàn, hiệu quả

Cách dùng nhụy hoa nghệ tây giảm cân

Dưới đây là 5 cách dùng nhụy hoa nghệ tây giảm cân phổ biến và hiệu quả nhất từ chính Cộng đồng những người dùng saffron lâu năm chia sẻ.

1. Pha saffron với nước ấm – Cách dùng nhụy hoa nghệ tây giảm cân đơn giản nhất

Đây được xem là cách dùng saffron giảm cân đơn giản nhất mà nhiều người đã áp dụng. Chỉ cần chuẩn bị khoảng 15 – 30 sợi saffron cùng 1 lít nước ấm (khoảng tầm 70 – 80 độ c). Mỗi ngày nên uống khoảng 2 lít nước saffron như vậy. Ngoài ra cũng có thể uống trà saffron thay nước lọc hằng ngày. Lưu ý nên hạn chế các món ăn nhiều dầu mỡ, tinh bột,…bổ sung thêm hoa quả, rau xanh,…và luyện tập thể dục ít nhất 15 – 30 phút/ngày để đạt được hiệu quả giảm cân nhanh nhất.
Lưu ý: Nên pha saffron cùng nước ấm để sợi saffron tiết ra dược chất tối đa. Nếu không có sẵn nước ấm vẫn có thể pha với nước lạnh như bình thường tuy nhiên thời gian chờ saffron tan màu và tiết dược chất sẽ lâu hơn. Nếu pha bằng nước lạnh thì nên nghiền sợi saffron thành dạng vụn hoặc dạng bột mịn rồi dùng bột để pha. Vừa tiết kiệm thời gian, vừa tận dụng tối đa dược chất có trong saffron.

2. Pha saffron cùng hạt chia

Hạt chia là một trong những nguyên liệu không thể thiếu trong quá trình giảm cân của nhiều chị em. Bởi hạt chia không có calo, không gây béo nhưng vẫn giàu vitamin và chất xơ, giúp bổ sung năng lượng cho cơ thể. Ngoài ra hạt chia khi pha sẽ nở ra và giúp no lâu, giảm cảm giác thèm ăn.
Pha saffron cùng nước ấm như bình thường, chờ khoảng 1 – 2 phút sau thì cho thêm 1 – 2 thìa hạt chia vào, lắc đều bình nước và uống từ 1 – 2 bình mỗi ngày. Có thể cho thêm vài lát hoa quả như cam, táo, kiwi, dâu tây,…để tăng mùi thơm và vị ngon.

3. Pha safffron cùng hoa hồng – Cách dùng nhụy hoa nghệ tây giảm cân kết hợp giảm stress

Dựa trên các nghiên cứu y khoa, hoa hồng giúp an thần, giảm căng thẳng và kích kích quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Quá trình này giúp đốt cháy năng lượng và đốt mỡ thừa rất hiệu quả, chính vì vậy không ít người thường uống trà hoa hồng vừa để giảm stress, vừa để hỗ trợ giảm cân. Bình trà saffron hoa hồng cũng làm giảm căng thẳng, mệt mỏi trong suốt quá trình giảm cân khắc nghiệt.

Cách pha: Chuẩn bị khoảng 500ml nước nóng, cho 3 – 7 nụ hồng khô hoặc 10 – 15 cánh hồng khô vào cốc/bình nước nóng đó, chờ trong khoảng 2 – 4 phút để dược chất trong hoa hồng tan ra nước. Tiếp theo cho 5 – 10 sợi saffron vào, chờ thêm 2 phút để saffron tiết dược chất và tan màu là có thể uống. Nên bổ sung khoảng 1 – 2 lít nước saffron hoa hồng mỗi ngày.

4. Saffron chanh mật ong – Đốt mỡ cơ thể hiệu quả

Một trong 5 cách dùng nhụy hoa nghệ tây giảm cân được yêu thích nhất là pha saffron cùng chanh và mật ong. Thức uống này vừa giúp kích thích dạ dày, thúc đẩy quá trình tiêu hóa, vừa giúp tăng trao đổi chất và đốt mỡ cơ thể nhanh chóng. Đặc biệt saffron chanh mật ong còn giúp đào thải độc tố còn dư trong đường ruột, làm cơ thể nhẹ nhàng, thanh sạch hơn, hạn chế tình trạng nóng trong, nổi mụn,…
Pha 10 – 15 sợi saffron vào bình nước ấm khoảng 350ml – 500ml. Cho thêm 2 – 3 thìa nước cốt chanh, 1 – 2 thìa mật ong nguyên chất và thả thêm vài lát chanh tươi vào, khuấy nhẹ và uống ngay. Nên uống saffron chanh mật ong mỗi ngày vào các buổi sáng – trưa – tối.

5. Detox saffron hoa quả – Cách dùng nhụy hoa nghệ tây giảm cân, đốt mỡ, thải độc

Cũng giống như hạt chia, táo chứa lượng calo rất thấp nhưng lại giàu nước và chất xơ. Táo giúp cơ thể no lâu, giảm chứng thèm ăn và kích thích hệ tiêu hóa. Vì vậy không ít ca sĩ, diễn viên nổi tiếng thường thêm táo vào chế độ ăn kiêng và ăn 1 quả táo mỗi buổi sáng thức giấc để phòng ngừa bệnh tật.
Với những người dùng saffron để giảm cân có thể kết hợp làm detox saffron hoa quả từ táo và saffron. Chỉ cần 1 bình nước ấm 500ml, thả khoảng 10 – 20 sợi saffron vào. Tiếp theo cho thêm khoảng 3 – 5 thìa nước ép táo. Sau đó cho thêm các miếng táo mỏng vào. Cho bình detox saffron táo vào ngăn mát tủ lạnh trong khoảng 2 – 4 tiếng là có thể uống. Nên uống mỗi ngày 1 – 2 bình detox saffron táo để hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Lưu ý khi dùng saffron để giảm cân

• Dùng saffron nhưng cảm thấy nôn nao, chóng mặt, buồn nôn,…Lúc này bạn nên xem lại lượng sợi đã pha và thời điểm uống. Không nên uống saffron khi bụng đang đói, nhất là với những người bị huyết áp thấp. Nên bắt đầu dùng saffron với lượng sợi vừa phải (khoảng 7 – 10 sợi) rồi dần tăng lượng sợi lên.
• Saffron không phải là thuốc. Saffron là một loại thảo dược thiên nhiên. Vì vậy mới chỉ dùng 1 – 2 tuần hoặc một số trường hợp số đo các vòng có giảm nhưng cân nặng vẫn giữ nguyên thì cũng đừng vội nản. Nên dùng kiên trì ít nhất trong khoảng 2 – 4 tháng để thấy được tác động của saffron tới số đo cơ thể.
• Để rút ngắn thời gian giảm cân và thấy được hiệu quả rõ rệt, nên cắt giảm tinh bột, đồ ăn nhiều dầu mỡ, đồ cay nóng,…ra khỏi khẩu phần ăn hằng ngày. Bổ sung thêm rau xanh, hoa quả, chất xơ và các loại chất béo, chất đạm có lợi từ các loại cá, hải sản. Ngoài ra đừng quên tập luyện thể dục ít nhất 15 – 30 phút/ngày.
• Nên chọn mua saffron chuẩn chính hãng từ Iran để tránh trường hợp mua phải hàng giả, nhái gây hại cho sức khỏe. Vì có giá trị kinh tế cao nên trên thị trường có rất nhiều loại saffron bị làm giả, nhái, nhất là các dòng saffron của thương hiệu lớn như Saffron Bahraman, Saffron Edman, Badiee,…

Trên đây là một số cách dùng nhụy hoa nghệ tây giảm cân mà bạn có thể tham khảo. Hi vọng mọi người sẽ có được số cân nặng và số đo các vòng như mong muốn nhờ loại thảo dược giá trị này.