Saffron là một loại thảo dược được nhiều người “săn lùng” với hàng chục công dụng cho sức khỏe và sắc đẹp. Vậy chính xác uống saffron bao lâu có tác dụng? Cùng tìm câu trả lời qua một số thông tin dưới đây.
Contents
I. Công dụng Saffron
Saffron (nhụy hoa nghệ tây sấy khô) được mệnh danh là “vàng đỏ”, “đông trùng hạ thảo” của Trung Đông bởi các công dụng cho sức khỏe và sắc đẹp. Những công dụng này đã được y học cổ truyền Ấn Độ, Iran,…và cả y học hiện đại nghiên cứu chứng minh.
Theo đó đa số các công dụng của Saffron được cho là tới từ các hoạt chất chống oxy hóa tự nhiên như Crocin, Safranal, Flavonoids,…các nhóm Vitamin A, B, C,…và một số khoáng chất như Magie, Sắt, Kẽm,…
Các công dụng Saffron cho sức khỏe
- Giúp an thần, ngủ ngon, hỗ trợ chữa mất ngủ, rối loạn giấc ngủ
- Giảm căng thẳng mệt mỏi, stress kéo dài
Saffron giúp ngủ ngon, ngủ sâu giấc và hỗ trợ chữa trị chứng rối loạn giấc ngủ
- Điều hòa huyết áp, ổn định tim mạch
- Hỗ trợ phòng ngừa và điều trị các chứng bệnh về thần kinh (trầm cảm, alzheimer,….)
- Hỗ trợ phòng ngừa và điều trị ung thư
- Tăng sức đề kháng, kháng viêm cho cơ thể
- Hỗ trợ cải thiện sinh lý nam tự nhiên
- Hỗ trợ điều hòa và cải thiện nội tiết tố nữ (giảm chứng khô hạn, bốc hỏa ở phụ nữ tiền mãn kinh)
- Hỗ trợ giảm cân, thải độc hiệu quả
- Hỗ trợ giảm các triệu chứng tiền kinh nguyệt (đau bụng, đau lưng,…)
- Tốt cho người bị tim mạch và tiểu đường
| Giảm 30% Mật ong saffron | Giảm 40% + Bình thủy tinh | Giảm 50% + Bình thủy tinh |
|
|
|
Các công dụng Saffron cho sắc đẹp
- Hỗ trợ dưỡng da trắng sáng, đều màu
- Giảm thâm mụn, sạm nám
- Hỗ trợ ngăn ngừa các loại mụn, đặc biệt là mụn viêm
Saffron mang tới hiệu quả dưỡng da làm đẹp cho chị em phụ nữ
- Cấp ẩm cho da, giúp da luôn mềm mại, mịn màng
Xem chi tiết 17 tác dụng cho sức khỏe & sắc đẹp của Saffron tại đây
II. Uống saffron bao lâu có tác dụng?
Với hàng loạt công dụng ở trên, Saffron được rất nhiều người “săn lùng” tìm mua để dùng mặc cho mức giá không hề rẻ, lên tới hàng trăm triệu đồng/kg. Vậy uống saffron bao lâu có tác dụng?
Trên thực tế saffron KHÔNG phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. Thế nên không phải dùng saffron ngày một ngày hai sẽ thấy luôn được hiệu quả. Ưu điểm của saffron là thảo dược lành tính, an toàn, không hề gây hại cho cơ thể như các loại thuốc tây y. Vì vậy trung bình thời gian để thấy được rõ rệt tác động của Saffron lên cơ thể là tầm khoảng 2 – 8 tuần.
Tuy nhiên cũng có một số yếu tố tác động vào thời gian mang tới hiệu quả của Saffron. Theo đó khoảng thời gian này có thể tăng – giảm khác nhau tùy theo:
- Thể trạng sức khỏe của mỗi người.
- Hàm lượng dưỡng chất trong các dòng Saffron cao hay thấp. Với các dòng Saffron có hàm lượng dưỡng chất càng cao thì càng nhanh thấy tác dụng khi dùng.
- Tần suất dùng Saffron (có đều đặn hay không?)
- Liều lượng Saffron sử dụng mỗi ngày.
Một trong những công dụng bạn có thể thấy rõ rệt hiệu quả nhất khi dùng Saffron là hỗ trợ chữa mất ngủ, giúp ngủ ngon, sâu giấc và giảm căng thẳng, mệt mỏi. Thông thường khi dùng Saffron đều đặn, chỉ trong khoảng 2 – 5 ngày đầu bạn đã cảm nhận được giấc ngủ đến nhanh và dễ hơn. Ngủ sâu giấc, lúc thức dậy cũng cảm thấy cơ thể nhẹ nhàng, thoải mái như được nạp đầy năng lượng, các cơn đau đầu, căng thẳng cũng giảm đáng kể.
Một số tác dụng khác như điều hòa huyết áp, ổn định tim mạch thường sẽ thấy sau khoảng 1 – 2 tháng sử dụng Saffron đều đặn. Ngoài ra các tác dụng như tăng sức đề kháng, kháng viêm hay các công dụng làm đẹp như dưỡng trắng, giảm thâm nám,…sẽ cần thời gian lâu hơn để các dưỡng chất trong Saffron tác động được.
III. Một số cách uống Saffron nhanh thấy tác dụng
Tham khảo một số cách uống Saffron nhanh thấy tác dụng theo chia sẻ từ những người dùng Saffron lâu năm tại Việt Nam.
Pha với nước ấm uống hằng ngày
Đây là cách dùng đơn giản nhất nhưng lại mang tới hiệu quả không ngờ. Chỉ cần chuẩn bị khoảng 500ml nước ấm, cho thêm 15 – 20 sợi Saffron (lượng sợi có thể tăng – giảm tùy sở thích, không quá 50 sợi/lần pha). Chờ trong khoảng 2 – 3 phút để dưỡng chất trong sợi Saffron tan ra nước là có thể uống được luôn.
Ngày uống 2 – 3 bình trà Saffron để thấy được các công dụng của chúng cho sức khỏe và sắc đẹp. Có thể kết hợp pha thêm trà hoa (hoa hồng, cúc, nhài,…) để tăng thêm mùi thơm.
Dùng Saffron ngâm mật ong, ngâm rượu,…
Ngoài các dùng đơn giản ở trên thì cũng có thể dùng Saffron ngâm cùng mật ong hoặc ngâm với rượu. Cứ 1gram Saffron ngâm cùng khoảng 180ml mật ong nguyên chất. Tỉ lệ mật ong và Saffron tăng giảm tùy ý. Sau khi ngâm khoảng 1 – 2 ngày là có thể dùng luôn. Mỗi lần dùng thì lấy 1 – 2 thìa mật ong ngâm Saffron ra và pha cùng nước ấm uống.
Một mẹo của những người dùng Saffron lâu năm là trước khi ngâm Saffron, họ sẽ nghiền sợi Saffron thành bột. Rồi cho bột Saffron vào hũ thủy tinh, đổ thêm mật ong, khuấy đều và đậy kín nắp. Việc nghiền Saffron thành bột sẽ giúp tận dụng hết các dưỡng chất có trong sợi nhụy và tiết kiệm thời gian ngâm. Nếu nghiền thành bột thì bạn chỉ cần ngâm với mật ong trong khoảng 30 phút là có thể dùng được luôn.
Xem thêm cách làm mật ong ngâm Saffron (công thức, tác dụng, HDSD,…) tại đây
Ngâm Saffron cùng rượu và một số loại thảo dược như nhân sâm, đông trùng hạ thảo,…hỗ trợ tăng cường sinh lý nam hiệu quả
Pha Saffron cùng nước ép, sinh tố, sữa,….
Với những ai thích uống nước ép hoa quả, sinh tố hay với người lớn tuổi, trẻ em hay uống sữa mỗi ngày thì bạn có thể pha Saffron cùng các loại nước này. Có thể cho trực tiếp sợi Saffron vào nước uống, khuấy đều và chờ 5 – 7 phút để Saffron tiết ra dược chất.
Pha Saffron cùng sữa hoặc các loại thức uống bất kỳ
Để tiết kiệm thời gian, nên nghiền sợi Saffron thành bột mịn, rồi đổ bột Saffron vào nước uống thì sẽ không mất thời gian chờ.
Xem thêm bộ công thức các cách dùng Saffron tốt nhất tại đây
Trên đây là một số thông tin giải đáp cho câu hỏi “uống saffron bao lâu có tác dụng?” cũng như một số cách dùng để nhanh thấy tác dụng nhất mà bạn có thể tham khảo. Đừng quên tìm hiểu thêm các thông tin về loại thảo dược giá trị này tại phần Cẩm nang của website.
