5 CÁCH UỐNG SAFFRON GIÚP GIẢM CÂN HIỆU QUẢ KHIẾN CHỊ EM SỤC SÔI TÌM KIẾM

Giảm cân nhưng không bị mất nước, không ảnh hưởng tới sức khoẻ là điều chị em luôn kiếm tìm bấy lâu nay. Trong một thí nghiệm được thực hiện bởi Thư viện Y khoa quốc gia Hoa Kỳ – CNBI thì Crocin có trong Saffron có tác dụng đào thải các loại chất béo không tốt ra ngoài cơ thể mà không hề gây mất nước hoặc mất cơ bắp giống như các loại trà và thuốc giảm cân thông thường.
Saffron còn giúp hỗ trợ giảm cân lành mạnh nhờ vào các hợp chất chống oxy hóa có khả năng điều chỉnh béo phì và các rối loạn chuyển hóa liên quan, hữu ích trong việc phòng ngừa và kiểm soát tình trạng thừa cân, với những lợi ích như:
– Hạ mỡ máu
– Giảm cảm giác thèm ăn, giảm ăn vặt
– Chống oxy hóa, giảm căng thẳng
– Tăng cường chuyển hóa glucose và lipid

1. Uống Saffron cùng với nước ấm

Cho 20-30 sợi Saffron vào bình nước 1 lít và cho đổ đầy nước vào bình. Nhiệt độ nước thích hợp là nước ấm nóng khoảng 70-80 độ c. Chờ trong khoảng 5-10p để Saffron loang màu vàng ra nước là có thể uống. Nên uống nước Saffron đều đặn trong ngày, bất cứ khi nào rảnh tay hãy tiếp thêm nước cho cơ thể. Hoặc nếu bạn quá bận bịu thì hãy đặt báo thức 2 tiếng uống nước 1 lần, mỗi lần khoảng 200ml. Tổng lượng nước TB nạp vào cơ thể là 1,5-2 lít nước/ngày. Saffron sẽ giúp thanh lọc cơ thể, giảm lượng cholesterol dư thừa không chuyển hoá hết

2. Trà Saffron hoa hồng

Cho 4-5 nụ hoa hồng vào bình nước, cho nước nóng vào chờ 5p rồi thả thêm Saffron vào chờ dưỡng chất của Saffron tan ra nước. Lắc đều bình cho hương vị hoà quyện là có thể uống rồi.

Thức uống này vừa giúp giảm cân, giải tỏa căng thẳng, mang lại cảm giác thư thái, giảm bớt gánh nặng cho hệ thần kinh và các nhóm cơ trong cơ thể

3. Nước detox táo Saffron

Táo rửa sạch cắt miếng, cho thêm 20-30 sợi Saffron vào bình nước 1 lít. Đổ nước đun sôi đầy bình và để vào trong tủ lạnh khoảng 2 giờ. Loại nước detox này không những giúp giảm cân hiệu quả mà còn cung cấp cho cơ thể rất nhiều vitamin và khoáng chất, giúp bạn không có cảm giác mệt mỏi trong quá trình giảm cân

4. Nước Saffron mix hạt chia

Cho nước đun sôi để nguội vào bình trước, sau đó thả Saffron và hạt chia vào. Vì hạt chia sẽ nở ra nên lưu ý cho lượng vừa phải, chờ trong 15-20p là có thể sử dụng. Trước mỗi lần uống nên lắc bình để có thể uống được hạt chia dưới đáy bình. Loại thức uống này giảm cân rất hiệu quả vì sẽ khiến bạn không có cảm giác đói và thèm ăn, đồng thời không bị mệt mỏi, tỉnh táo làm việc

5. Nước Saffron chanh đào mật ong

Thả 20-30 sợi Saffron vào bình nước ấm, đợi 10p để Saffron loang màu và nước nguội đi. Thả thêm vài lát chanh đào và thêm 1-2 thìa mật ong (tuỳ khẩu vị), có thể thêm đá hoặc để ngăn mát tủ lạnh. Thức uống này giúp giảm lượng calo đáng kể và cung cấp vitamin C giúp làm sáng da và chống lại sự oxy hoá của cơ thể

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *