Là một loại thảo dược tốt cho sức khỏe, vậy saffron có dùng được cho chị em sau sinh, đang cho con bú không. Cách dùng saffron cho chị em sau sinh thế nào là chuẩn nhất? Cùng tìm hiểu câu trả lời qua bài viết dưới đây.
Contents
Chị em sau sinh dùng saffron được không?
Tuy saffron là một loại thảo dược thiên nhiên, an toàn và lành tính nhưng vẫn có rất nhiều ý kiến trái chiều xoay quanh việc phái đẹp sau sinh, nhất là những người đang cho con bú liệu có nên dùng saffron không vì sợ ảnh hưởng tới cơ thể và nguồn sữa của bé.
Trên thực tế, cả những tài liệu y học cổ truyền và hiện đại đều chỉ ra saffron AN TOÀN và CÓ LỢI cho chị em sau sinh. Bs. Ths. Trần Châu Quyên: “Tính đến thời điểm hiện nay, chưa có nghiên cứu khoa học chính thức nào chỉ ra các trường hợp chống chỉ định với nhụy hoa nghệ tây.”
Không chỉ vậy, với các tác dụng như giảm căng thẳng, giúp ngủ ngon, kháng viêm,…saffron còn giúp chị em phái đẹp sau sinh tăng cường sức đề kháng, điều hòa nội tiết tố, kích thích lợi sữa và nhanh chóng lấy lại sức khỏe đã mất do quá trình thai nghén và sinh đẻ.
| Giảm 30% Mật ong saffron | Giảm 40% + Bình thủy tinh | Giảm 50% + Bình thủy tinh |
|
|
|
Công dụng của saffron với chị em sau sinh
Một số công dụng nổi trội sau của saffron sẽ giải thích lí do vì sao chúng được xem là “thảo dược vàng” cho chị em.
- Giúp ngủ ngon, an thần, giảm căng thẳng và mệt mỏi: một số hoạt chất chống oxy hóa trong saffron như Crocin, Safranal, Flavonoids,…sẽ giúp giảm các cơn đau thần kinh, kích thích điều hòa chuyển động của mắt và giúp chị em thư thái tinh thần, có một giấc ngủ sâu sau những ngày sinh nở và chăm sóc bé đầy mệt mỏi. Đặc biệt cũng hạn chế tối đa nguy cơ mắc các chứng bệnh như trầm cảm sau sinh.
- Kích thích lợi sữa, hỗ trợ giúp sữa đặc hơn: Bổ sung saffron sẽ giúp tăng thêm các khoáng chất và nhóm vitamin A,B,C thiết yếu cho cơ thể người mẹ. Bên cạnh đó khả năng giảm căng thẳng cùng điều hòa nội tiết tố của saffron giúp phái đẹp có cơ thể khỏe mạnh hơn, kích thích tuyến sữa và cũng cho dòng sữa đặc hơn, chất lượng hơn.
Điều hòa nội tiết tố: Các chất chống oxy hóa trong saffron được chỉ ra có khả năng hỗ trợ điều hòa nội tiết tố nữ, nhất là estrogen. Chính vì vậy bổ sung saffron đều đặn giúp chị em giảm hẳn một số triệu chứng thường gặp sau sinh như rụng tóc, khô hạn, rối loạn kinh nguyệt,…
- Kháng viêm, tăng cường đề kháng: Cả quá trình thai sản và sinh nở khiến chị em mất rất nhiều sức lực và năng lượng. Chính vì vậy cơ thể trở nên yếu ớt và dễ bị tấn công bởi các tác nhân như vi rút, vi khuẩn hoặc các vết thương tầng sinh môn lâu lành hơn. Các hoạt chất kháng viêm mạnh trong saffron sẽ giúp bồi bổ cơ thể, tăng sức đề kháng hiệu quả trong thời gian này.
- Giảm thâm nám, sạm da sau sinh: Sau thời gian mang thai và sinh đẻ, làn da của nhiền chị em bị “xuống cấp” như thâm sạm, mụn, xuống màu da,….nhất là khi rối loạn nội tiết tố. Bổ sung saffron bằng cách uống, ăn,..kết hợp dùng mặt nạ saffron bên ngoài sẽ giúp chị em cải thiện làn da, làm mờ thâm nám và làm da sáng hồng săn chắc.
Cách dùng saffron cho chị em, sau sinh
Tham khảo ngay một số cách dùng saffron chuẩn cho chị em sau sinh dưới đây.
Pha với nước ấm uống như trà mỗi ngày
Từ trước tới nay, chị em sau sinh vẫn thường uống một số loại trà lá như trà (chè) vằng, vối,…để lợi sữa. Nay có thể dùng saffron với cách đó để uống như một loại trà thông thường. Đặc biệt saffron còn tiện dụng và dễ pha hơn các loại lá, thảo dược khác. Chỉ cần chuẩn bị 1 bình nước ấm rồi cho khoảng 10 – 20 sợi saffron vào, khuấy nhẹ và chờ khoảng 2 phút để sợi saffron tan màu và tiết dược chất ra nước là có thể uống được luôn. Có thể dùng thay nước lọc hằng ngày.
Pha với sữa nóng
Không ít bà mẹ thường dùng thêm các loại sữa vào giai đoạn sau sinh để bồi bổ cơ thể và nhanh lấy lại sức. Giờ đây các mẹ vẫn pha sữa như các bước thông thường, sau đó đừng quên cho thêm 5 – 10 sợi saffron vào sữa, khuấy đều và chờ trong khoảng 5 phút để saffron tiết dược chất ra sữa rồi uống.
Nếu muốn tiết kiệm thời gian chờ và tận dụng tối đa dưỡng chất trong sợi saffron, bạn có thể nghiền sợi saffron thành bột rồi cho vào sữa, sau khi khuấy nhẹ có thể uống được luôn.
Pha với các loại nước ép, sinh tố,…
Cho 5 – 10 sợi saffron (hoặc một chút bột saffron) vào các loại nước ép, sinh tố hoa quả,.. Chờ trong khoảng vài phút, khuấy đều rồi uống. Saffron có mùi vị rất nhẹ nên các chị em hoàn toàn không phải lo sẽ ảnh hưởng tới hương vị vốn có của cốc nước ép, sinh tố,..
Dùng saffron để nấu ăn
Không chỉ là một loại thảo dược quý hiếm, saffron còn được biết tới như một loại “gia vị hoàng gia” thường được dùng để tạo màu, tạo mùi cho các món ăn, nhất là một số món trong ẩm thực châu u và Hy Lạp. Chính vì vậy bạn có thể cho saffron trực tiếp vào món ăn để tạo màu vàng bắt mắt và mùi thơm thảo mộc dịu nhẹ. Ngoài ra có thể dùng saffron để ướp với các nguyên liệu rồi mới nấu lên. Một số món ăn với saffron phổ biến: cơm/xôi saffron, gà/cá kho với saffron, tôm sốt saffron,….
Dùng saffron làm mặt nạ dưỡng da
Kết hợp cả uống saffron và đắp mặt nạ dưỡng da saffron 2 – 3 lần/tuần giúp cải thiện làn da. Một số loại mặt nạ saffron phổ biến như mặt nạ mật ong + saffron + tinh bột nghệ; mật ong + saffron + yến mạch; saffron + sữa chua/sữa tươi không đường; lotion saffron,…Với các loại mặt nạ này, có thể dùng sợi saffron để làm, tuy nhiên cách tốt nhất vẫn nên nghiền sợi saffron thành bột để pha mặt nạ.
Một số lưu ý khi dùng saffron cho chị em sau sinh
Một số lưu ý sau đây sẽ giúp các bà mẹ bỉm sữa dùng saffron chuẩn nhất
- Chị em sau sinh nhất là những người đang cho con bú là đối tượng rất nhạy cảm với mọi sự thay đổi. Chính vì vậy nên dùng saffron với lượng ít trước, để điều hòa cơ thể từ từ, rồi dần tăng lượng sợi saffron lên trong mỗi lần dùng để đạt được công dụng tối đa.
- Chọn mua saffron chuẩn, an toàn. Chất lượng, đảm bảo an toàn là yếu tố bắt buộc khi dùng saffron. Bởi với loại thảo dược dùng để ăn, uống trực tiếp vào người thì phải chọn loại an toàn (không tẩm màu, không hóa chất,….) để sử dụng. Hiện nay có rất nhiều loại saffron giả, nhái, kém chất lượng trên thị trường nên chị em phải cực kỳ lưu ý trước khi mua.
Xem chi tiết 7 cách phân biệt saffron chính hãng cực đơn giản tại đây
- Nên dùng đều đặn và liên tục trong một thời gian để thấy được hiệu quả. Vì là thảo dược thiên nhiên nên sẽ không thể thấy rõ rệt tác động của saffron trong 1,2 ngày được. Tác động rõ nhất mà chị em có thể dễ dàng cảm nhận sau khoảng 3 – 4 ngày dùng saffron là ngủ ngon, ngủ sâu giấc. Để thấy được các tác dụng khác của saffron cho sức khỏe và sắc đẹp cần phải dùng liên tục, đều đặn trong một thời gian (thường khoảng 2 – 3 tháng).
Trên đây là một số thông tin về cách dùng saffron cho chị em sau sinh mà các mẹ bỉm có thể tham khảo. Saffron là một loại thảo dược an toàn, lành tính và mang tới nhiều công dụng cho chị em phái đẹp. Đừng quên sử dụng saffron mỗi ngày để mẹ và bé khỏe mạnh hơn.
